Το τυρί είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών και ασβεστίου, τα οποία απορροφώνται καλύτερα από ό,τι όταν καταναλώνεται γάλα. Μόλις 100 γραμμάρια τυριού καλύπτουν την ημερήσια πρόσληψη ασβεστίου. Περιέχει βιταμίνη D, η οποία είναι αρκετά σπάνια, καθώς […]